• Bailes Caribeños

    Salsa, Merengue, Bachata, Zouk
    Bailes Caribeños

    Descripción

    Bailes típicos de la cultura caribeña, con mucho ritmo y muy activos. Se practican estilos de baile como la Salsa, Kizomba, Bachata, Merengue y el Zouk entre otros

    Planes de precios

      Precio a Consultar

    Beneficios

    • Mejora la actitud
    • Aumenta la estima personal y confianza
    • Ejercicio muscular y cardiovascular excelente

    Horario

    • Miercoles (Iniciación)
      11:30 - 13:00
    • Viernes
      20:30 - 22:00
  • Bailes de Salón

    Bolero, Cha-cha-chá, Pasodoble, Rock and Roll, Tango (Continental), Vals inglés, Vals Vienés, Samba, Fox-Trot, etc
    Bailes de Salón

    Descripción

    Los bailes de salón son aquellos que baila una pareja. En latinos el baile es más suelto y marchoso; en Standard, el baile es más pegado y de forma más compacta y estirada. Entre los más conocidos figuran: Bolero, Cha-cha-chá, Pasodoble, Rock and Roll, Tango (Continental), Vals inglés, Vals Vienés, Samba, Fox-Trot, Jive, Slow-fox, etc. (Desarrollaremos 3 modalidades cada trimestre)

    Planes de precios

      Precio a consultar

    Beneficios

    • Mejora la actitud
    • Aumenta la estima personal y confianza
    • Ejercicio muscular y cardiovascular excelente

    Horario

    • Miercoles (Inciación)
      19:00 - 20:30
    • Miercoles (intermedio)
      20:30 - 22:00
  • Baile Moderno

    emociones, metáforas, ideas
    Baile Moderno

    Descripción

    Tipo de baile en el que la expresión es muy importante a través de movimientos que acompañan a ese ritmo y tiene un estilo semejante al Hip-Hop, donde se realizan movimientos de contratiempo.

    Planes de precios

      Precio a consultar

    Beneficios

    • Mejora la actitud
    • Aumenta la estima personal y confianza
    • Ejercicio muscular y cardiovascular excelente

    Horario

    • Lunes (Adultos)
      20:00 - 21:00
    • Martes (12-16 años)
      17:30 - 19:00
    • Martes (5-8 años)
      18:00 - 19:00
    • Miércoles (9-12 años)
      16:30 - 18:00
    • Miércoles (5-8 años)
      18:00 - 19:00
  • Cardio Training

    en la sala de cardio y tonificación
    Cardio Training

    Descripción

    Conjunto de rutinas dirigidas, efectuados con Elípticas, Remos, Cintas de correr, Bicis, etc., pesas y elásticas que se desarrollan en la sala de cardio y tonificación

    Planes de precios

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    Beneficios

    • Mejora la flexibilidad, coordinación y destreza física

    Horario

    • Martes, Jueves
      8:15- 9:15
    • Martes, Jueves
      15:15- 16:15
    • Lun, Mier y Vier
      15:15- 16:15
  • Defensa Personal

    autoprotección, seguridad personal
    Defensa Personal

    Descripción

    Defensa personal (Del lat. defēnsa personālis) es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo.

    Planes de precios

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    Beneficios

    • La defensa física es siempre el último recurso y exclusivamente frente a agresiones de tipo físico
    • El recurso más efectivo es siempre evitar el enfrentamiento
    • Nuestra seguridad física es siempre la mayor prioridad

    Horario

    • Sábado
      9:30- 11:30
  • Fitness Mantenimiento

    ejercicio cardiovascular, tonificación muscular
    Fitness Mantenimiento

    Descripción

    El ejercicio cardiovascular y la tonificación muscular son los dos objetivos principales del acondicionamiento y mantenimiento físico, desarrollando disciplinas como el Aerobic, Streching, Pilates, Tonificación etc.. Las clases colectivas y el acompañamiento musical como elementos motivadores hacen que se convierta en una actividad altamente satisfactoria y muy demandada.

    Planes de precios

      Precio a consultar

    Beneficios

    • Cardiovascular
    • Muscular

    Horario

    • Lun, Mier, Vier
      9:30 - 10:25
    • Lun, Mier, Vier
      10:30 - 11:25
  • GAP

    Glúteos, Abdominales, Piernas
    GAP

    Descripción

    Conjunto de ejercicios cardiovasculares y de tonificación destinados principalmente al trabajo de esos grupos musculares.

    Planes de precios

      Precio a consultar

    Beneficios

    • Cardiovascular
    • Tonificación

    Horario

    • Lun, Mier, Vier
      8:15 - 9:15
    • Mart, Juev
      9:30 - 10:30
    • Lunes
      19:00 - 20:00
    • Viernes
      19:30 - 20:30
  • Karate

    fuerza, respiración, equilibrio
    Karate

    Descripción

    El karate-do es un arte marcial tradicional de las Islas Ryūkyū de Japón, lo que actualmente es conocido como Isla de Okinawa. Se caracteriza por el empleo de golpes de puño y patadas, aunque no restringe su repertorio solo a ellos. El karate-do es un arte marcial en el que se coordinan la fuerza, la respiración, el equilibrio y la postura.

    Planes de precios

      Precio a consultar

    Beneficios

    • Cuerpo mas flexible y coordinado
    • Corrección de la postura, eliminación de tensiones, correcto manejo de la respiración, coordinación motriz

    Horario

    • Lunes, Viernes
      16:45 - 17:45
    • Lunes, Viernes
      17:45 - 18:45
    • Sábados (+ de 13 años)
      11:15 - 12:50
  • Pilates

    equilibrio, firmeza, estabilidad
    Pilates

    Descripción

    Pilates: Se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX que consiste en el desarrollo de los músculos internos con el fin de mantener el equilibrio corporal y darle firmeza y estabilidad a la columna vertebral, considerada como el eje del cuerpo.

    Planes de precios

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    Beneficios

    • Fortalece la musculatura
    • Aumenta la flexibilidad
    • Corrige la postura

    Horario

    • Martes y Jueves
      11:30 - 12:25
    • Martes y Jueves
      19:00 - 19:55
  • Sevillanas + Flamenco

    el folclórico más popular
    Sevillanas + Flamenco

    Descripción

    Las Sevillanas es Baile flamenco de origen sevillano que se desarrolla en toda Andalucía. También incluiremos otros tipo de baile del repertorio flamenco

    Planes de precios

      Precio a consultar

    Beneficios

    • Mejora la actitud
    • Aumenta la estima personal y confianza
    • Ejercicio muscular y cardiovascular excelente

    Horario

    • Viernes
      11:30 - 13:00
  • Yoga

    relax, energía, chakras
    Yoga

    Descripción

    El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India.

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      Precio a consultar

    Beneficios

    • Equilibrio interior
    • Aumento flexibilidad
    • Aumento de energía y vitalidad

    Horario

    • Lunes
      11:30 - 13:00
    • Jueves
      17:30 - 19:00
  • Zumba

    fitness, tonning, gold
    Zumba

    Descripción

    La Zumba es un movimiento o disciplina de origen colombiano cuyo objetivo es mantener un cuerpo saludable y desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile. TIPOS DE ZUMBA: - FITNESS: Movimientos coreografiados a ritmo de baile - TONING: Se realiza con mancuernas específicas y está diseñada para quemar calorías, perder peso y tonificar la musculatura.

    Horario

    • Martes, Jueves (Mixto)
      10:30 - 11:25
    • Martes, Jueves (Mixto)
      20:00 - 20:55
    • Martes, Jueves (Mixto)
      21:00 - 21:55
    • Lunes, (Zumba Xtrem)
      21:00 - 21:55
    • ** Mixto: Fitness + Toning
     

    Tipos de Zumba

    • FITNESS: Movimientos coreografiados a ritmo de baile
    • TONING: Se realiza con mancuernas específicas y está diseñada para quemar calorías, perder peso y tonificar la musculatura.

    Planes de precios

      Precio a consultar